SYNERGY

シナジー活動記
2015/06/11 (木)
シナジー

仕事の流儀 ~仮眠~

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どうも 波光です。

 

 

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最近は天気があまり良くないですね

 

心なしか気分もどんより 空気も写真のようにどんより

 

 

 

 

 

 

 

さて いきなりではありますが

 

このブログをご覧の皆様に調子に乗った波光が

 

仕事の流儀を伝授しちゃいたいとおもいます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

某日のオフィスにて~

 

 

 

 

 

 

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「やぁ わたしが波光だ。」

 

「これから日々の仕事を効率的に取り組むための流儀を伝授しちゃう!」

 

「仕事とは常に時間価値を意識すること。時は金なりとはよく言ったものだ。」

 

「短時間で集中力を発揮し、とにかく効率的に仕事を進めなくちゃならん!」

 

「であるからして、、、、ピーチクパーチク、、、、かくかくしかじか、、、、。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ギュピーーーーン!

 

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福田「・・・ん?まて、何かがおかしい・・・。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「いーか!つまりだ!・・・ん?」

 

「なんだい福田氏。いったい何を・・・」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「あっ ちょ、、、」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「・・・・・・・・・・・・・・。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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素材①

 

寝ていやがる!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素材③

 

おおおおおおおおおおおおおおおおおっ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここまできてしまっては言い訳は通用しませんね。

 

 

 

そうなんです、僕の仕事の流儀・・・それは

 

 

仮眠です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは効果的な仮眠方法を実践したもの(ガチ寝てます)

 

仮眠

 

仮眠とは単に睡眠を行うだけでなく

 

脳内の疲労物質を取り除く いわばリフレッシュ効果に非常に効果的なのです!

 

 

 

それぞれ個人差はありますが理想的な仮眠時間は約15~30分。

 

なるべくうつ伏せになったり横にならないように

 

椅子などにもたれかかるようにしましょう。

 

 

 

その際外部の刺激を防ぐために

 

アイマスクや耳栓などで、なるべく静かな状態を作りましょう。

 

 

無理に眠らなくても、目をつむっているだけでもだいぶ効果はあります!(個人差はあります)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

個人差ってすごく便利な言葉ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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いかがでしたか?

 

仮眠は生産性を向上させるだけでなく、疲労回復にもなりますので

 

周囲にはある程度気を配りつつ積極的に行なっていきたいものですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

それではまた!!

 

 

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